Yoga

Hatha Flow Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Vi vil arbejde med statiske stillinger, udfordrende styrkeøvelser og blide stræk flettet sammen i små dynamiske serier, hvor øvelserne glider over i hinanden i et roligt og meditativt flow. Vi træner balance, styrke, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på åndedrættet. Der vil være god tid til at mærke såvel din krop som dit åndedræt. Vejrtrækning er et vigtigt element i yogaen, og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt. Hatha yoga er for dig som vil have styrket kroppen og lære at give slip på stress og spændinger. Timen afsluttes af med en liggende afspænding, så du kan nyde resten af søndagen med følelsen af velvære, ro og lidt ekstra plads i kroppen. Medbring din egen yogamåtte, et tæppe til afspænding og gerne en yogablok, hvis du har det

I venstre side vælger du aktiviteten “Holdtræning”. Så viser kalenderen de forskellige dage og tidspunkter der køres på. Marker den dag du vil køre. Log ind og book.